روش های شفافیت پوست در خانه
(کلینیک پوست و مو دکتر الهه صادقی)
[/et_pb_text][et_pb_image src=”http://drsadeghiclinic.com/wp-content/uploads/2020/10/99.jpg” _builder_version=”4.0.7″ align=”center” hover_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_divider _builder_version=”4.0.7″ hover_enabled=”0″ color=”#e09900″][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.0.7″ hover_enabled=”0″]بسیاری از افراد برای شفافیت پوست به مراکز درمانی پوست و مو مراجعه می نمایند در حالی که روشه ای خانگی بسیاری می توانند در شفافیت پوست شما تاثیر گذار باشند مصرف غذاهای نامناسب و غفلت از مصرف میوه، سبزیجات و لبنیات منجر به عدم توانایی پوست در مقابله با عوامل بیرونی می شود، ورزش، تغذیه مناسب و مصرف روزانه آب که باعث شفافیت پوست می شود
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.0.7″ hover_enabled=”0″]روش های خانگی که به شفافیت پوست شما کمک می کند عبارت اند از :
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.0.7″ column_structure=”1_2,1_2″][et_pb_column _builder_version=”4.0.7″ type=”1_2″][/et_pb_column][et_pb_column _builder_version=”4.0.7″ type=”1_2″][et_pb_blurb _builder_version=”4.0.7″ use_icon=”on” icon_placement=”right” font_icon=”%%49%%” icon_color=”#e09900″ hover_enabled=”0″]طی روزآب کافی بنوشید. روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb _builder_version=”4.0.7″ use_icon=”on” icon_placement=”right” font_icon=”%%49%%” icon_color=”#e09900″ hover_enabled=”0″]از غذاهای حاوی روی مانند سویا، جگر، ذرت و چغندر استفاده کنید
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb _builder_version=”4.0.7″ use_icon=”on” icon_placement=”right” font_icon=”%%49%%” icon_color=”#e09900″ hover_enabled=”0″]از جوانه های غلات به ویژه جوانه گندم استفاده کنید
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb _builder_version=”4.0.7″ use_icon=”on” icon_placement=”right” font_icon=”%%49%%” icon_color=”#e09900″ hover_enabled=”0″]از میوه ها و سبزیجات رنگی به ویژه انگورسیاه ،شاه توت، انار، گوجه فرنگی،هویج وتوت فرنگی که سرشا رازآنتی اکسیدان هستند و به شفافیت پوست کمک می کنند، استفاده کنید
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb _builder_version=”4.0.7″ use_icon=”on” icon_placement=”right” font_icon=”%%49%%” icon_color=”#e09900″ hover_enabled=”0″]میوه و سبزیجات را حتما در رژیم غذایی خود قرار دهید
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb _builder_version=”4.0.7″ use_icon=”on” icon_placement=”right” font_icon=”%%49%%” icon_color=”#e09900″ hover_enabled=”0″]از نوشیدن چای سبز غافل نشوید .چای سبز حاوی پلی فنول ها است و به طراوت و شفافیت پوست شما کمک شایانی می کند
[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.0.7″][et_pb_column _builder_version=”4.0.7″ type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.0.7″ hover_enabled=”0″]دیگر عواملی در شفافیت پوست یه شما کمک می کند :
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.0.7″ hover_enabled=”0″]1_ به میزان کافی بخوابید و استراحت کنید. از خوابیدن روی صورت بپرهیزید
2_ از استرس دوری کنید. استرس باعث تیرگی و کدرشدن زودرس پوست می شود
3_ هر شب قبل از خواب با پاک کننده های مناسب سطح پوست و منافذ پوست را تمیز کنید
4_ از آرایش های سنگین و مصرف کرم های غلیظ بر صورت تا حد امکان بپرهیزید و در مصرف موادآرایشی از مارک های معتبر و دارای تاییدیه از وزارت بهداشت استفاده کنید
[/et_pb_text][et_pb_button button_text=”انواع پوست و مراقبت از آن” _builder_version=”4.0.7″ button_alignment=”center” button_url=”http://drsadeghiclinic.com/%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c%d9%85/” custom_button=”on” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#e09900″ button_bg_enable_color=”on” button_border_color=”#e09900″ hover_enabled=”0″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]